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女性饮食 漂亮女人必吃的8款美容粥

发布日期:2019-06-13 17:38:30 编辑:养生之道 阅读次数:

  在我们的日常生活粥是必不可少的食品,也是我国的传统饮食文化,而且良好的食物和爱美女性的。对妇女的健康粥健康的好处是不可低估的,今天小编就来引进共八个美女必吃稀饭之美,一起来看看吧。

  红薯粥

  千克甘薯的清洗和切成小片,然后用150克大米以及水的量粥,食用早餐和晚餐。红薯是人们经常食用的记录道红薯能“补食品,“纲目拾遗”,和血,肥五脏。“。此外,中国医学认为,脾胃是气血可以化生水谷气血,起到养颜作用,改善面部皮肤的来源,使人容光焕发。

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  红薯粥可以起到健脾和胃,和血的作用,滋润肌肤,养颜美容的目的。

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  胡萝卜粥

  100克胡萝卜切成小丁的清洗,一起用100克大米稀粥,迟早在消费。

  胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究证实胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素B1,维生素B2,还含有胡萝卜素,能迅速转化为维生素A在体内能发挥保湿肌肤1,防止皮肤粗糙,如果胡萝卜粥,经常食用,也可以减少头皮屑。

  甜蜜的糖浆粥

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  50克洗净的米和500克新鲜牛奶粥,并加入糖少量,食用早餐和晚餐。大豆有齐的宽度,是胃,滋润皮肤,牛奶的营养价值也高,可以帮助消化和吸收。

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