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改造问题肌肤 肌肤急救食补法

发布日期:2019-10-13 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
改造问题肌肤 肌肤急救食补法

  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造春季的问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?今天就为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见哦!

  第一天——嫩肤猪脚汤

  Point:

  增加肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

  第二天——排毒弥猴桃色拉

  Point:

  帮助肌肤排毒

  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

  第三天——紧肤豆浆

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  Point:

  增加肌肤的细滑度

  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

  第四天——补血红豆汤

  Point:

  排水肿

  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

  第五天——美白红糖糕

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  Point:

  加速代谢速度和美白

  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

  第六天——亮肤蜂蜜红枣茶

  Point:

  使皮肤细嫩有光泽

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  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

  第七天——润肤薏仁牛奶粥

  Point:

  美白滋润肌肤

  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白。

  效果

  更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!

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