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排骨可以炖香菇吗 排骨的功效

发布日期:2019-10-13 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
排骨可以炖香菇吗 排骨的功效

大家知道排骨怎么做吗,排骨可以和什么一起烧呢?排骨可以和香菇一起炖吗?排骨怎么做才健康有营养呢?今天就一起来看看吧!

排骨可以炖香菇吗

可以。

香菇排骨的做法:

1、香菇洗净提前泡发。

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2、红辣椒切块,姜切片,蒜瓣切片待用。

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3、排骨洗干净,加入姜片还有蒜片。

4、倒入耗油,十三香,以及2/3的生抽。

5、搅拌均匀,腌制40分钟,让其入味。

6、泡发好的香菇对半切开,洗过后泡第二遍的水留下汤汁用。

7、炒锅内入油。

8、把腌制好的排骨以及腌制的汤汁一起倒入锅中。

9、翻炒至变色加入香菇。

10、继续翻炒两分钟至香菇出香味。

11、倒入刚才留下泡发香菇的香菇水。

12、小火焖10分钟左右至汤汁变浓。

13、再放入红辣椒块,翻炒至收汁倒入剩下的生抽,再加点老抽上色即可。

排骨的营养价值

1、排骨具有滋养脾胃的功效,脾胃不好的人日常多吃排骨,可以起到很好的养胃健脾的作用。

2、排骨具有丰富的蛋白质,给够给人提供所需的优质营养,多吃还能够提高免疫力。

3、排骨还富有丰富的肌氨酸,多吃能够加强人的体力,让人保持充沛的精力。

排骨的食用禁忌

1,不建议与黄豆、鲫鱼、鹌鹑、甘草、乌梅、杏仁、田螺、菱角、香菜、百合、菊花等一块食用;

2,湿热痰滞内蕴者慎服;

3,血脂较高者不宜过量;

4,食用排骨后不宜饮茶;

排骨不能和什么一起吃

1、排骨不能和鲫鱼一同食用,容易影响肠胃对营养物质的吸收,构成肠胃呈现消化不良的情况。

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2、排骨不能和乌梅一同食用,容易影响肠胃吸收营养元素。

3、排骨不能和苦瓜一同食用,由于苦瓜中的草酸容易分别排骨中的钙元素,在肠胃中构成结石,呈现腹痛、腹胀等肠胃疾病。

4、排骨不能竹笋同吃,容易让营养成分流失,招致肠胃呈现消化不良的病症。

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