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改善贫血 蒜茸奶油意大利面的做法

发布日期:2019-10-13 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
“意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,改善贫血,增强免疫力、平衡营养吸收等功效。”
蒜茸奶油意大利面的材料意大利面100g九层塔适量淡奶茶200ml蘑菇5个蛤蜊相克食物100g蒜适量橄榄油适量鸡精适量盐适量 蒜茸奶油意大利面的做法图片步骤,怎么做蒜茸奶油意大利面好吃? 意大利面100G放入煮开的以及加了少许盐和橄榄油硬水里煮至稍软再放入冰水里泡1-2秒洗掉,油份捞起晾干水备用。蛤蜊稍微煮片刻至开口捞起备用,蘑菇下锅灼煮片刻捞起切,备用 大量蒜切片备用。蒜片下锅爆香后倒入蘑菇和蛤蜊一起翻炒片刻后倒入淡奶油煮片刻再倒入意大利面炒均匀后撒少许盐和鸡精调味。临上锅撒九层塔翻炒均匀即可。

温馨提示:

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意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,改善贫血,增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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