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改善贫血 火腿蔬菜热汤面的做法

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
火腿蔬菜热汤面的材料午餐肉100-150g菠菜相克食物面200g新鲜蔬菜1把鸡蛋相克食物适量生抽1大匙白胡椒粉1小匙盐适量香葱末1大匙香菜相克食物末1小匙香油1小匙 火腿蔬菜热汤面的做法图片步骤,怎么做火腿蔬菜热汤面好吃? 午餐肉切成小段之后,放入锅中炒一下(锅里不用放油,午餐肉会被煸炒出油脂)等午餐肉变得两面有点儿黄色了就可以了放入清水,(水的量根据自家人数和喜欢程度适量增减)烧开锅等水开之后,就放入面条就可以了(我用的是菠菜面,面条粗细种类随自己喜欢选择)搅拌,煮熟面条。面条熟了之后,放入适量盐和白胡椒粉调味道。放入清洗好的青菜(我用的是油麦菜,而且放了很多)最后放入香葱末,香菜末,放入香油关火

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食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;3、改善贫血,促进人体气血运行;

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