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排毒食谱大全 排毒效果堪比胶囊

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
排毒食谱大全 排毒效果堪比胶囊

  一、自制排毒茶

  荷叶消脂茶

  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc。

  做法

  1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。

  2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。

  3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。

  决明菊花饮

  材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分。

  做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可。

  苹果茶

  材料:苹果1/3个,苹果茶包1包。

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  做法

  1、苹果洗净,切小丁备用。

  2、将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。

  菊花柠檬蜂蜜饮

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  材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。

  做法

  1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。

  2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。

  3、泡到菊花出味,开水变温。

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  4、柠檬切片。

  5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

  6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

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