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改善贫血 彩虹面条的做法

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
彩虹面条的材料面粉400克菠菜相克食物汁40克胡萝卜相克食物汁40克紫甘蓝相克食物汁40克清水35克 彩虹面条的做法图片步骤,怎么做彩虹面条好吃? 准备好菠菜汁、胡萝卜汁和紫甘蓝汁。实际是泥哦。分别把菠菜汁、胡萝卜汁、紫甘蓝汁和清水倒入100克面粉中。以菠菜面为例吧,用筷子搅拌成絮状。用手用力团成面团。分别和好胡萝卜面团、紫甘蓝面团和白面团。以菠菜面团为例吧,切成厚的片。安装好厨师机的压面工具,把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压,面出来比较粗糙,多压几次,中间可以折叠几次压,面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档,压了几次后面片光滑了许多,开到8档压出来是最下面那个,面片也薄了。分别压好其他的面团成面片。压好的四色面片后,每层之间都刷点水,然后重叠。中间横切断后再重叠,也就是一共8层,切掉边边。然后切成小于0.5cm的条。厨师机的面条配件调8档,然后把切好的长条分别压成面条即可。

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食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;3、改善贫血,促进人体气血运行;

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