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排毒食物大搜罗,全身快速排毒

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
排毒食物大搜罗,全身快速排毒

毒素就是泛指对人体有不良影响的物质,无论男性还是女性,定期给身体排毒才是维持身体健康的重要因素。下面小编将为大家介绍清肠胃排毒的食物,希望对大家有用!

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吃什么食物排毒效果最好

1、动物血

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉,有除尘、清肠、通便的作用,做成汤喝,能清除体内污染。


清肺黄豆烧猪红

2、牛蒡

牛蒡中含有大量的膳食纤维,能起到软化粪便,保留水分,用牛蒡泡茶长期服用,可以促进新陈代谢和血液循环,并能有效调整肠道功能,有助于排毒通便。

扩展阅读:猪血的食用大全

3、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

4、胡萝卜

胡萝卜中富含的β-胡萝卜素有中和毒素的作用,有助于改善便秘,用新鲜的胡萝卜打成汁,加上蜂蜜,柠檬汁调味,既能解渴,有能清热解毒,润肠通便,有利于排毒。


豆皮黄瓜卷

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5、洋葱

洋葱中含有丰富的硫,和蛋白质结合对肝脏有益,也特别有助于排毒,用洋葱和绿色花椰菜,芹菜,胡萝卜等多种高纤维蔬菜一起煮汤食用,能够促进肠胃蠕动,加强消化能力,充分分解体内囤积的毒素。

6、燕麦

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燕麦富含大量的粗纤维,能够润肠通便,增加体内水分,将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大,促进肠胃蠕动,起到通便排毒的功效。

7、萝卜

萝卜具有极好的利尿功效,同时萝卜中所含的纤维素也能有效促进排便,萝卜生吃最能排毒,可以试试将萝卜打成汁或者凉拌,腌制萝卜来食用。


橙味酸甜萝卜

扩展阅读:白萝卜的食用大全

8、绿豆

绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品,常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

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