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总汇三明治

发布日期:2018-11-01 11:14:03 编辑:养生之道 阅读次数:

总汇三明治

总汇三明治是一道食物,原料为土司、盐腌鸡胸肉、培根、蕃茄、草莓、美生菜、红萝卜丝。

总汇三明治 所需材料

  • 面包片适量
  • 鸡胸肉1块
  • 适量
  • 黑椒粒适量
  • 胡萝卜适量
  • 西芹适量
  • 洋葱适量
  • 西红柿1个
  • 黄芥末适量
  • 蜂蜜适量
  • 沙拉酱适量
  • 白菜适量

总汇三明治的做法步骤详解

1 烧开水
取一口锅,加入适量的清水,里面依次放入盐、黑胡椒粒,开火将水烧开。
2 蔬菜焯水
胡萝卜、西芹、洋葱依次放入烧开水的锅中。
3 煮鸡肉
鸡胸肉放入锅中,大火煮20分钟。
4 鸡肉切块
鸡肉切成块。
5 西红柿切片
西红柿切成大片。
6 鸡肉调味
黄芥末、蜂蜜、鸡肉依次放入碗中搅拌均匀。
7 面包片加热
面包片放入面包机中烤热。
8 刷上沙拉酱
面包片上面刷上一层沙拉酱。
9 放入蔬菜
白菜、西红柿、鸡肉依次放在面包的上面。
10 盖上面包片
蔬菜放好后上面在依次盖上一层面包片,使其包裹均匀。
11 切三角块
三明治包好后切成三角块,切好后装盘即可。

鸡胸肉怎么做好吃?

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