当前位置: 首页 > 养生菜谱

覆盆子是抗氧化剂的最佳来源

发布日期:2019-07-09 08:35:45 编辑:养生之道 阅读次数:

  研究人员指出:尽管覆盆子和其他植物中含有丰富的维生素C和花青素,但不同的是,覆盆子还含有鞣花单宁,覆盆子的抗氧化作用的50%是由产生这样的部件。

  镁的食物是上帝的健康保护

\

  研究发现,富含镁的食物,有助于降低代谢综合征的发病率,综合征代谢综合征是一系列的疾病,并可能导致的疾病,如糖尿病,冠状动脉心脏疾病等的发生。。

  这项研究始于1985年,4,600美国人,结果发现,那些谁得到的人在随后的15年饮食最镁,它们从代谢性疾病患的风险降低31%。代谢性疾病,包括:高血压,高血糖,高胆固醇,低HDL。如果从至少三个以上症状受苦,它可以增加心血管疾病和糖尿病的风险。

  富含镁的食物要素包括:鱿鱼,干杏仁,腰果,菠菜,全麦谷物,鳄梨,香蕉,葡萄干等。

  包含在鱼的Omega-3脂肪酸可以阻止前列腺癌扩散

  研究发现:男性前列腺癌常吃鱼可预防癌症扩散。然而,我们所谈论的鱼是指鱼,如金枪鱼和鲑鱼,因为它们的ω-3脂肪酸最丰富的来源。

\

  该研究报告发表在“英国癌症”杂志上发现了一个装有鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止前列腺癌细胞的扩散,使人们采取手术或放射治疗,癌症将被销毁。

\

  鱼油可以改善视力

  近日,美国和澳大利亚研究人员发现,鱼油可以帮助随着年龄的增长发生治疗视力障碍,造成年龄相关性黄斑变性视力减退或失明。

  研究人员指出,黄斑变性属于老年病,可导致失明,和年长吸烟者的发病率的两倍,非吸烟者。与此同时,一个星期相比,谁只吃了每周一次的老人吃鱼至少两次发病,其患病率下降了50%。

  研究人员发现,年龄相关性黄斑变性的发病率是富含ω-3脂肪酸的人群是那些饮食非常罕见,ω-3脂肪酸的鱼类中主要存在(如鲑鱼,金枪鱼等。)和一些水果植物,如亚麻籽和核桃。因此,为了防止老年性黄斑变性的发生,老年人应经常吃鱼,戒烟,也能做出自己的视力永远保持。

  消炎后卫 - 西瓜

  你知道吗?西瓜不仅清热解渴,而且也导致了预防炎症,哮喘,动脉粥样硬化,糖尿病,关节炎和结肠等疾病和。西瓜是维生素C的良好来源,而且还含有丰富的维生素A,β胡萝卜素和番茄红素,所有这些组件,对于预防疾病有非常显著的作用。

  红葡萄酒可以预防老年痴呆

  研究发现,红葡萄酒对阿尔茨海默氏病的发生是由于在小鼠基因工程的实验治疗作用。

  这项研究是葡萄酒的健康益处的最新进展,已发现后,红葡萄酒可以降低坏胆固醇水平,预防心脏疾病和某些癌症。研究人员认为,它存在于葡萄皮,葡萄籽的抗氧化剂,使红酒在这些疾病的预防和控制起到了一定作用。

本文链接:覆盆子是抗氧化剂的最佳来源

上一篇:覆盆子什么时候采摘

下一篇:覆盆子的治病功效及食疗方

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号