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明星润喉DIY六招

发布日期:2019-11-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:

我想不只是艺人,只要是常常用到喉咙的职业像是老师啊、总机小姐啊,一定会特别注重声带的保养。之前在录制个人专辑的时候,加上同时在拍戏,有时候真的累到喉咙沙哑没办法出声,像这种时候,我都会做“白豆腐炖冰糖”,对喉咙的舒缓很有帮助!

开嗓秘方

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如果我自己知道哪一天会特别用到喉咙,像是有特别的戏码,或是要进录音室时,我也有几个不错的开嗓秘方轮着吃。我知道有很多人在上ktv前都会喝外面卖的胖大海,但我们在外面喝到的胖大海,多半是加了许多糖的,所以有时并不能真正舒缓喉咙的不适。我用来开嗓的“诃子罗汉茶”,里头所有的材料都是治疗喉咙痛和顾嗓的良药,因为罗汉果本身就有一点甜甜的味道,菊花也会使茶本身更甘甜,加在一起不但好喝效果也很显著。这道茶饮不需要入锅煮,在杯中加入药材和热水当茶喝,方便又有效。

另外还有一道“川贝梨”,是我自己在录音时最常用来开嗓的偏方,因为梨吃多了容易胀气,所以我通常选择用粗梨炖汤汁来喝。川贝的种类中又以珠贝较优,对于身为歌手常要迅速开嗓的我来说真的非常有效。

喉痛失声急救法

当然喉咙不只要发声,有时候受了风寒或是说话太多、聊天太久了,喉咙都会有一种紧紧的、痛痛的感觉,既然预防不了,那我还是会努力去治它!像是简单的“水煮番茄”,你一定没想到它也能治喉咙痛吧!其实番茄是润喉治咳的最佳食材,一般不太严重的情况下,是可以很快看到效果的。另外我自己常煮的“槟榔参草茶”,也是老爸传授过来的好秘方,只要“失声”,大概那一两天多喝些,声音就会恢复。

还有一道老一辈相当熟悉的“盐烤柑”,在冬天是一道顾嗓防风寒的良方,不但可以润嗓、迅速开嗓、止阵咳,在你觉得自己好像快要生病的时候,吃一颗盐烤柑还可预防感冒。

食补第一招:白豆腐炖冰糖

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材料:白豆腐1块、冰糖3~4小块。

做法:

1、将豆腐洗净后切半挖孔?。

2、放入冰糖,再将豆腐放入水中,盖上盖子炖熟服用。

小提醒:这道护喉秘方非常简单,重点是相当好吃!豆腐在炖过之后会特别柔软,加上冰糖甜而不腻的调味,很像珍贵的港式甜品。

食补第二招:水煮番茄

材料:新鲜番茄一个

做法:

1、新鲜番茄用刀切除外皮。

2、加3碗清水入锅煮约30分钟。

3、加少许盐调味,食用时汤及番茄都可以吃。

小提醒:我每次吃这道秘方,家里的人都觉得闻到意大利面的香味,其实就是西红柿的香味!除了润喉治咳,西红柿当中的茄红素对健康很好,多吃也能让我们的脸色更美喔!

食补第三招:诃子罗汉茶

材料:诃子10克(捶碎去籽)、罗汉果半颗、菊花10克、大海子(胖大海)10克。

做法:

1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中后加热水。

3、药材入味后当茶喝。

小提醒:除了胖大海之外,中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好,只要用点心,是不必单纯依赖市售胖大海的!

食补第四招:槟榔参草茶

材料:槟榔15克、参须15克、甘草10克。

做法:

1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中加热水。

3、药材入味后当茶喝。

小提醒:这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙,对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材,可以治疗发炎的声带。参须补气,使这一味茶方不至于过凉,因此任何体质的人也均可饮用。

食补第五招:川贝梨

材料:梨1个、川贝10克。

做法:

1、梨去核塞入川贝。2、放入炖盅隔水蒸熟。

3、去药渣,吃梨饮汁。

小提醒:选择这道配方所用的梨子时,如果你喜欢吃梨,那可以买一般的梨子,如果只喝汤汁,那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气,所以我通常只喝汤汁而不吃肉。

食补第六招:盐烤柑

材料:柑1个、盐少许、麦芽糖1支。

做法:

1、柑切去头三分之一。

2、中间撒一点点盐,炭烤至盐溶入柑中。

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3、加入麦芽糖。

小提醒:这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃,要注意的是不要烤太久,若是果皮太入味,就会因为太苦而使难以下咽。

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