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早餐食谱大全 让您精神一天的米糊

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:

每天上班早早起床,肚子空空的?吃米糊让你精神一整天,好吃又营养。它的做法非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!

黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

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做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克。

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做法:1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

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