当前位置: 首页 > 养生菜谱

早餐食谱大全 盘点必吃早餐的9大理由

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
早餐食谱大全 盘点必吃早餐的9大理由

  很多人现在都有不吃早餐的习惯,其实这一习惯是十分伤身体的,今天小编就为大家盘点一些吃早餐的理由,赶紧去看看吧!

\

  早餐吃什么最有营养:

  玉米煎饼

  材料:玉米粉、普通面粉、鸡蛋

  做法:

  1、将适量面粉、玉米粉和少许盐混合均匀

  2、在混合好的面粉中分次调入适量水,搅拌成均匀略稠的糊状,然后加入蛋液继续搅拌均匀静置片刻即可。

  3、平底锅中放入少许色拉油,将调制好的面糊舀两勺入平底锅中,左右转动平底锅,使面糊均匀地铺在锅里。

\

  4、待煎饼底部硬实,用平铲轻轻翻身,烙背面,烙熟即可上碟。>>>健康早餐五个方案

  红豆卷饼

  材料:春饼,红豆馅,核桃仁

\

  做法:

  1、将圆形的春饼四周切去,切成正方形,上锅蒸软

  2、核桃仁切碎(如是生核桃仁,先烤熟于切会更香)

  3、蒸好的春饼皮摊开,抹一层红豆馅,再撒上少许核桃仁,并将核桃仁压入红豆馅内。豆馅不要涂得太厚太满,四边要留一些空隙

  4、将饼从一边卷起成卷,再用刀切成小块即可。>>>早餐食谱大全 早餐的6种吃法不健康反伤身

  5、可以卷好直接吃,如想吃热的,就稍蒸个2~3分钟

本文链接:早餐食谱大全 盘点必吃早餐的9大理由

上一篇:排湿毒最好的食物有哪些?

下一篇:护肤美容治烫伤 鸡蛋妙方

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号