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早餐要吃好!简单材料就能完成的鸡蛋餐

发布日期:2019-10-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
早餐要吃好!简单材料就能完成的鸡蛋餐

好想享受一顿自己做的早餐,却总觉得早上时间太短。坦白说,做早餐的时间还是有的。并不需要那么繁琐的程序,只需要加点巧思,并不需要大量食材,简单的两种就可以做出赏心悦目的料理! 编辑为大家分享了一系列需要两种食材就可以完成的简单鸡蛋食谱,让你整个一周都可以吃到美味营养的早餐!

NO.1甜椒鸡蛋

将甜椒切半放上抹了油的平底锅,再把蛋打入甜椒中心开中火煮个几分钟,最后在放上盘子用胡椒、盐巴、香料等调味就是款简单又健康的早餐组合!

NO.2茄汁鸡蛋

在小平底锅中倒入满满的大蒜番茄酱慢慢炖煮至将沸腾状态后,再把鸡蛋打入酱汁中,盖上锅盖继续煮约5分钟,就能品尝这道色彩鲜艳的早餐了。

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NO.3酪梨巢鸡蛋

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原本就爱吃酪梨的你,下次做早餐时不妨试试看将把蛋打入酪梨拿掉籽的中心,放入已预热至华氏425度(摄氏220度)的烤箱中约15分钟,就能做出外型相当讨喜又健康早餐了。

NO.4香蕉松饼

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把一根香蕉在碗中压成泥,再打入两颗鸡蛋搅拌均匀,就能盛适量倒入抹了油的平底锅用中火煎,待表面出现气泡时再翻至另一面,做出来的松饼风味独特,加点蜂蜜或再放上些水果也很好吃!


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