当前位置: 首页 > 养生菜谱

早餐后吃水果的好处

发布日期:2019-10-08 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
早餐后吃水果的好处 美食中国授权原创博客

吃过早餐后,最好在包里塞个水果,在上班时来个水果加餐,这样对健康好处多多。

\

猕猴桃和草莓最好

早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。

\

早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

\

此外,早餐后吃水果还可以促进消化,有利于营养的吸收。

本文链接:早餐后吃水果的好处

上一篇:抗衰老食物 6神奇美食抚平皱纹

下一篇:擦或不擦 女性私处保健流言揭秘

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号