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女性多吃黑芝麻红枣粥 补血又美白

发布日期:2019-05-08 09:04:10 编辑:养生之道 阅读次数:
女性多吃黑芝麻红枣粥,白血

享有月经期的月经黑芝麻红枣粥的好处没有很多食物吃,我们必须要注意血,吃更好月经期间吃多了良好的女性朋友,如果我们能安排合理的饮食,可以让自己成为美女。而这条路是非常适合女性的健康食品,我相信你会很喜欢。

如图1所示,黑芝麻炒锅,爆香发热量低,成粉,备用。

2。大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。

3。红枣洗净,去核。

如图4所示,罐中加入1500毫升的冷水,到水稻和日期,第一搅拌沸腾。

5,然后煮沸低热直到完全煮熟的米饭。

6,转移,如黑芝麻和白糖,再煮片刻,即可食用。

黑芝麻可使皮肤光泽白头发,红枣食物补血圣品。

月经享受黑芝麻红枣粥的好处,并能防止脂质过氧化损伤的活体,以抵消细胞内的自由基的有害物质的积累。同时预防炎症的生理机能,但还厉害哦美白。

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