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吃什么补脑 好吃又补脑的桃仁鸡丁

发布日期:2019-05-08 09:04:10 编辑:养生之道 阅读次数:
吃什么补脑大脑美味的桃花鸡

孩子们更要注重营养脑神经的生长发育,核桃补脑健脑称为原子核是人民的食物,经常食用能成为聪明的人哦。核桃含有较多的蛋白质和人类营养必需的不饱和脂肪酸,可滋养脑细胞,增强脑功能; 还可以防止动脉粥样硬化,降低胆固醇; 核桃中含有大量的维生素E,润肌肤,经常食用,黑头发的作用,它可以使皮肤柔软,光滑,有弹性; 累时,嚼些核桃仁,缓解疲劳和压力的作用。做桃鸡,很好吃,很香,不仅味道鲜美,而且大脑哦。

桃鸡:

成分:200克核桃,2个鸡肉,胡萝卜和黄瓜量,葱姜蒜,蚝油,酱油,盐。

实践:

1,去骨鸡肉切口,蚝油,酱油,玉米淀粉腌制15分钟;

2,核桃用水,浸泡约5分钟。桃除去干水进入油炸棕色,准备;

如图3所示,油锅,放炒葱姜蒜片;

4,进入腌制鸡搅拌变色;

5,胡萝卜和黄瓜加入搅拌;

6,加入核桃快速翻炒,加入盐,最后香油几滴平移。

提示:

1,把胡萝卜和黄瓜,使食品外观精美,色彩丰富;

2,蚝油和酱油是咸的,口味时加入盐。

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