当前位置: 首页 > 中医疗法

养生常识 饭后抬腿动脚趾健脾养胃

发布日期:2019-05-08 09:04:10 编辑:养生之道 阅读次数:
饭后保健知识的腿动脚趾健脾胃

健康知识:一顿饭腿动脚趾后脾胃。大家都知道,晚饭后,他们不应该立即运动,否则身体会受到伤害。但中国专家说,如果一餐抬腿后,活动脚趾,按按穴位条腿,可以起到保健健脾养胃作用。看看如何饭后抬高下肢和腹部。

年老体弱,年迈的父母,上睑下垂患者和心血管疾病饭后做一些腿部运动,效果特别好健康。消化内科,湖北省教授Huyun连医院告诉“生命时报”记者,灌装食品餐胃,躺着,脚比到位身体稍高,可以减轻内脏食品韧带的重力负担。其次,从图人体经络分布,通过第二趾和第三趾,负责庭孔脾胃功能的支腿胃之间的点也是脚趾的部位。对一个人的腿点缀着消化系统的许多点。腿管脾的内侧,脚阴,外管小牛胃,胆囊和其它脚羊经络肝经。根据晚餐后按这些点,脾和胃。与脾胃虚弱的功能,而且一试的人。

首先,锻炼脚趾法

肠胃好的人,第二,三脚趾往往较厚而有弹性,站立握牢; 肠胃功能不好,干燥和无弹性多个脚趾往往没有强大的抓地力地位。因此,脚趾交替抓握操作和松弛作用,每日60-90次,可以形成交替的弹性子午线刺激。也与第二脚趾和第三趾夹东西,毅力练,胃肠功能会逐渐增加。有对饮食没有节制,吃得过饱的人,它也可以帮助减少脾胃的负担。

其次,按摩小腿法

从上到下腿部按摩,尤其是足三里穴。在过去,“按按足三里,比老母鸡更好”的说法。足三里穴,位于外膝在10厘米,用手掌覆盖他的膝盖,手指向下,中指顶部,这是唯一。指关节按压足三里,每5?10分钟后,1天?2,可增强消化吸收能力,提高人的免疫力,扶正祛邪。Huyun廉提醒,太饿了人不犯这个按摩,穴位是为儿童和成人的胃不同,因此,这种方法是不适合儿童。

本文链接:养生常识 饭后抬腿动脚趾健脾养胃

上一篇:养生之道 养生12招秋冬换季不生病

下一篇:养生要中西医并重 教你巧用经络法排毒养颜

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号