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体质养生 夏季体质养生的原则

发布日期:2019-05-08 09:04:10 编辑:养生之道 阅读次数:
身体健康的身体健康的原则夏天

夏天快到了,越来越多的人开始出现各种各样的健康状况,其实,他与宪法的密切关系。九种体质水平和体质是最稳定,最健康的构成中。而且随着年龄的增加,越来越少的人身体平静。每天人身体平静,但也很少生病,但还是不能少的日常保健。

首先,阴虚:“口干家庭”吃木耳桑

其特点:容易口干,皮肤干燥,眼睛干涩,大便干结,他感到很干。外形更纤细,夏天怕热,容易入睡。

健康推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是阴的食物,桑葚也不错。

二,气郁质:“林妹妹”喝玫瑰花茶

其特点:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到深深的情感,从地错过了叹气,易失眠。

健康建议:玫瑰花茶,柠檬茶,金橘茶。在水中干玫瑰喝浸泡,有疏肝解郁,理气活血的功效。金橘可以泡茶,可以多吃,同样气。柠檬茶是提高人的抑郁症,据说宋美龄早晚喝一杯柠檬茶,这是她的健康秘招之一。

三,痰:“孕”喝冬瓜汤

其特点:晚上大腹便便,鼾声如雷,平日里有光泽,发亮的额头,容易出汗,多粘。易发生于慢性疾病如糖尿病和高血压。

健康推荐:冬瓜汤。冬瓜利尿,祛痰,解毒还可以吃,夏天。痰湿体质的人一定要控制甜食和高脂肪食品。

四,特禀质:“人们过敏的”灵芝粉

其特点:常说的过敏体质,容易对药物,食物,气味,花粉等过敏,常见的麻疹,过敏性紫癜,过敏性咳嗽和哮喘。

健康推荐:灵芝粉。经常吃灵芝粉可以起到预防过敏作用。夏日里容易滋生细菌,要保持房间的通风和环境卫生。

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