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人到中年要爱膝

发布日期:2019-06-05 17:38:30 编辑:养生之道 阅读次数:

新闻背景:科学组委员,北京大学第三医院教授关节外科学骨分支,娄思权中国医师协会日前表示,目前60岁以上的人患有骨关节炎的55%,大约有1.200万人患上此病。
为什么老人长“骨刺”
介绍西安市红十字会医院和中心来进行联合改造,徐鹏,关节外科主任副主任医师的医疗主任的骨坏死,人们通常说长“骨刺”,它实际上是X-的骨关节炎和典型特征的体现射线。骨关节炎是一种退行性疾病,中老年人超过更年期发病经过50年的大部分是妇女的。在西方国家,主要是在髋关节骨关节炎为主,而在我国地方大部分膝关节骨性关节炎。
膝关节骨性关节炎是关节畸形的复发膝关节疼痛,膝关节活动障碍逐渐出现慢性退行性疾病的主要表现。俗话说,人老脚先老男人。于由所述力和磨损,以及软骨细胞和基质本身中,关节软骨损伤的表面层,损失年龄增加,关节退化多年来,从而使摩擦软骨下骨,从而引起的疼痛的损失,关节肿胀和活动。在晚期疾病中,为了提高接合的稳定性,人体自身修复积极,来修复关节周围骨异常(骨赘)的性能被形成,骨硬化(骨象牙)关节软骨,骨囊肿,其特征在于,因此上形成所谓的“骨刺”,这是疼痛和运动障碍的重要原因。
关节炎不希望有快速减肥
  虽然骨关节炎是一种退行性关节病,则和年龄增长息息相关,但也有可能诱发或提前疾病加重病情等因素,肥胖的重要因素之一。
  由于肥胖会增加关节面的负担,改变身体姿势,步态及运动模式,从而加速磨损和关节结构老化的眼泪,也可以通过联合间接影响其他代谢并发症。因此,大多数肥胖的人更容易出现骨性关节炎的膝盖,脊椎和足关节。因此,对于肥胖的人,阻止和延缓的过程中骨关节炎的最佳方法是减肥。
  肥胖可能会使一些适当的运动,包括散步,游泳等。为了防止关节周围的肌肉和韧带的挛缩。但应注意避免爬上爬下楼梯,运动姿势半蹲位的方法,这将增加磨损关节上。此外,直腿踝关节的锻炼屈伸(我。?。绷直膝盖,脚踝做勾,伸展运动),以避免膝关节变形。
膝关节故障处理,尽快
  之后很多老人有关节炎认为这是人老了以后的一种自然现象,不想去看病,这其实是一种误解。早期治疗能有效缓解症状,改善功能,延缓疾病进展,改善生活质量。它不会来晚了,必须用人工关节置换等手术方案。
  许主任提醒,有膝关节骨性关节炎和日常的生活方式的发生有一定关系。在平时生活中,老年人应注意锻炼适度,适可而止,不要暴力,过度运动。饮食方面要注意补钙。此外,膝盖保持温暖,当季节变化。

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“中年人爱拐点”

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