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人到中年要提防“三虚”

发布日期:2019-06-24 08:38:30 编辑:养生之道 阅读次数:

  中年男性朋友后要提防的三个虚拟:虚拟肝,脾,肾。在生活方式和饮食必须更加注重。

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  1。肝虚:

  中年男性,更会有肝火旺肝虚,2例。前者可表现为头晕,精神疲乏,面色黯淡,易失眠,食欲不振,口干,胸痛等方面存在的可能; 后者则表现为口腔溃疡,烦躁等。,对于肝虚的人,肝脏是重中之重。少吃油腻,辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类,蛋类,乳制品和新鲜蔬菜和水果; 不要暴饮暴食或饥饱不均; 喝少。

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  2。脾:

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  许多中年男性大腹便便的时候,却是虚胖是由于缺乏所致。脾虚特别脆弱的人通常觉得累,在出汗稍微活动一下; 还常伴有食欲不振,腹泻等容易

  3。肾

   许多肾性能,有可能是记忆力减退,注意力不集中和效率降低; 失眠多梦,腰膝酸软,怕冷,耳鸣; 性功能降低,性欲降低,遗精,滑精,早泄; 有时会出现尿频,尿急等症状。中年肾脏是由于工作压力后,引起。

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