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孕妇能吃趣多多吗

发布日期:2019-08-13 08:34:21 编辑:养生之道 阅读次数:
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孕妇能吃趣多多吗

孕妇是可以适量吃趣多多的。趣多多这种小零食孕妇适量吃点点是不会对宝宝有影响的,但对于特殊时期的妈妈们还是少吃为好,平时的饮食中一定要以健康营养为主。

建议孕期妈妈平时可以多吃点蔬菜水果和营养价值高点的食物,这样不仅能促进自身的营养健康同时也能促进宝宝的生长发育。

2 孕妇饮食注意事项

1、不宜长期高脂肪饮食。孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不宜长期高钙饮食。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

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3、不宜过度咸食。吃盐过高会造成妊娠高血压的症状。

4、不宜滥服温热补品。孕期长服用补药、补品会造成致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

5、不宜过量摄入高蛋白质。会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

6、不宜喝冷饮。冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。

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7、需多吃蔬菜水果。防止便秘、补充维生素及膳食纤维。

3 适合孕妇的健康零食

1、大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。

2、酸奶。酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃;同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。

3、葡萄干。能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。(患有妊娠期糖尿病的不宜吃葡萄干)

4、杏仁干。杏仁含有丰富的蛋白质,还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A,孕妇经常吃,不仅可以有健康的肌肤、眼睛和骨骼。

5、猕猴桃。富含丰富的维生素C,对胎儿对孕妇都特别好。

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6、海苔。含有各种微量元素与大量的矿物质,而且热量很低,纤维含量很高,对孕妇来说是不错的零食。吃多了也不会发胖。

7、西梅。新鲜的西梅中所含有的维生素A是非常丰富的,同时其所含的有钾元素也是维持准妈妈们体内电解质平衡的很重要的物质。

8、粗粮制品。粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

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