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孕妇能吃菠萝蜜吗 冷藏后的也能吃吗

发布日期:2019-08-12 08:34:21 编辑:养生之道 阅读次数:
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孕妇能吃菠萝蜜吗

孕妇能吃菠萝蜜。

菠萝蜜含有丰富的营养成分,有“热带水果皇后”的美称,孕妇食用菠萝蜜可以美容养颜,促进消化、益气活血等,避免或缓解孕妇出现便秘、水肿等孕期症状。现在市面上除了新鲜的菠萝蜜,还有菠萝蜜加工而成的罐头、果脯、果汁等,但孕妇最好是食用新鲜的菠萝蜜,避免加工食品所含的添加剂对自己和宝宝的身体造成伤害,如想吃可以自己制作。

小贴士:过敏体质的孕妇慎吃菠萝蜜,避免出现过敏反应。

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2 孕妇能吃菠萝蜜吗 孕妇吃菠萝蜜注意事项

1、不要冷藏后吃

菠萝蜜放冰箱冷藏后味道更佳,但孕妇身体虚弱,不能吃生冷的食物,孕妇食用冷藏后的菠萝蜜会导致肠胃不适,出现急性胃炎、腹泻、呕吐等情况,还可能会刺激孕妇宫缩,导致早产。

2、不要吃太多

菠萝蜜水分少,糖分多,孕妇过量吃菠萝蜜会发胖,或者导致妊娠期糖尿病。尤其是已经患有糖尿病的孕妇更是要少吃。

3、过敏性皮肤最好用淡盐水泡

在吃菠萝蜜之前,最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟,这样不仅能减少过敏的出现,而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

4、菠萝蜜不能和蜂蜜同食

两种同食,会改变蜂蜜与菠萝蜜的分子结构,会相互反应生成一些气体使内脏充气,如严重还会有生命危险。

5、注意清洗干净

菠萝蜜食用时要先擦去皮内的白浆,再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可。

3 孕妇能吃菠萝蜜吗 孕妇怎么吃菠萝蜜

1、菠萝蜜果酱

材料:菠萝蜜果肉,细砂糖,柠檬汁。

做法:

(1)取出菠萝蜜果肉,去掉核,放入搅拌机中打成泥。不要需要太细,有颗粒也可以。

(2)加入细砂糖,放入搪瓷锅中小火煮,加入柠檬汁调味。

(3)最后收浓即可,冰箱冷藏保存(即食不需要冷藏)。

小贴士:菠萝蜜从冰箱拿出来后要放置到常温,才可以被孕妇食用。

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2、菠萝蜜炖排骨

材料:菠萝蜜肉200克,排骨500克,红螺肉100克,瘦肉100克,瑶柱3粒,盐3克,鸡粉3克,鸡汁5克,水750克。

做法:

(1)排骨洗净斩件,焯水;红螺肉和瘦肉洗净切片,焯水;菠萝蜜洗净去核;瑶柱洗净。

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(2)把上述材料一起放入炖盅,加水上盖炖一个半小时,再用盐、鸡粉、鸡汁调味即可。

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