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无糖奶茶会胖吗 无糖奶茶热量高吗

发布日期:2019-11-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
无糖奶茶会胖吗 无糖奶茶热量高吗

无糖奶茶喝多了其实还是会胖的,因为在奶茶制作的过程中其实就有添加糖分了,无糖奶茶只是之后不再多加糖而已,所以无糖奶茶的热量也并不会很低。

无糖奶茶会胖吗

无糖奶茶喝多了还是会长胖的。

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即使是无糖奶茶,其中的配料在制作的过程中其实也加入了很多的糖分,所以无糖奶茶的平均含糖量也有14.8g,其中有些甚至高达20多克。而且,国家方面现在对于调制饮料的无糖的标准尚未有标准的要求。

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无糖奶茶热量高吗

大家都知道奶茶的热量很高,所以选择喝无糖奶茶,但其实无糖奶茶的热量也同样很高。

所谓的无糖奶茶其实只是不单独的额外加糖而已,原本的材料中仍然是含有糖分的,所以即使是无糖奶茶热量也很高,喝多了也是会发胖的。奶茶是由牛奶和红茶或者绿茶在一起煮成的,看来热量来源应该是牛奶。但是有些奶茶店为了降低成本会使用奶精作为鲜牛奶的代替,奶精中的重要组成部分就是反式脂肪酸,而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的,木薯粉是淀粉的一种,是一种热量非常高的糖类物质。当然,除了波霸、珍珠之外,还有许多的奶茶配料。像煮得绵软的红豆,口感爽滑的烧仙草,甚至是各种颜色的芋圆。在制作的过程中,为了调和这些配料的口感也会加入大量的糖。

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无糖奶茶热量是多少

中杯无糖的奶茶仍然有300千卡热量,脂肪含量顽强保持在19g,即便“无糖”不再添加额外的糖,奶茶本身仍然还有9g糖的存在,毕竟为了照顾口感,店家是不会让大家“吃苦头”的。

中杯没喝过瘾已经能量爆棚,多加2块钱就到手的大杯情况如何,大家不妨自行脑补一下。在三餐正常饮食的情况下,每天喝杯一点点,热量就超标一点点,一个月下来,轻松拥有周杰伦同款“奶茶肚”,即便减脂的朋友们坚持运动,一般也只是消耗掉这部分多摄入的热量,维持在现有体型。不仅不利于减肥,从健康角度来说,这类高糖高脂的饮料也是绝对的反面教材。

自制奶茶的方法

1、泡茶:用3-5包红茶包,在热水里泡,一边泡一边加热。这样茶的味道才会完全散放出来!

2、把泡好的红茶倒在茶杯里,最好是咖啡杯大小的有耳朵的杯子,加入脱脂淡奶适量,(脱脂奶最好是“三花”牌子的,而且淡奶会比牛奶或奶粉更有口感,应该说更滑一些)。再加入糖桨。多少随个人喜好的甜度加就行了。

ps加糖桨比加沙糖要好,我觉得加沙糖奶茶喝的时候会有种酸的感觉。轻轻的搅拌几下,热热的喝一口,香香滑滑的!试试看吧!

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