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方便主妇们的养生药膳

发布日期:2019-11-08 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
方便主妇们的养生药膳

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  很多养生药膳是分季节的,不同的药膳适合不同的季节。下面介绍几种四季咸宜的养生药膳,方便广大主妇。

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  木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳)

  原料:黑木耳3~5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚。

  做法:以上材料隔水炖10分钟,每日空腹吃下。

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  功效:黑木耳具有降血脂、调整心血管功效的功效,枸杞子甘平滋补肝肾,益精明目,有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者实用。

  枸杞明目茶(明目药膳)

  原料:枸杞子9g,菊花少许。

  做法:将枸杞子、菊花洗净,加适量热水冲泡即可。

  功效:排除眼睛疲惫,有明目之功效。

  海带菠菜豆腐汤(防中风药膳)

  原料:海带100g,菠菜50g,豆腐250g。

  做法:将上物用水煮熟,加调味后食用。

  功效:清热利水,祛脂降压,养血止血,益气和中,生滋润燥,清热解毒,有防止血管硬化作用。

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