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宝宝吃的鲈鱼怎么做

发布日期:2019-09-26 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
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宝宝吃的鲈鱼怎么做:鲈鱼泥

材料:鲈鱼、少许盐

做法:

1、将鲈鱼处理干净,将中间的那块蒸熟后去皮去刺。

2、放在碗里面捣碎成泥,加入适量的调味品即可。

小贴士:鲈鱼做成鱼泥,这样宝宝可以更好地吸收,适合6个月以上的宝宝食用。

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宝宝吃的鲈鱼怎么做:丝瓜枸杞蒸鱼

材料:丝瓜适量、枸杞些许、鲈鱼、姜丝、葱

做法:

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1、把葱铺在最下面,放上鱼,枸杞洗干净,丝瓜去皮,对半切片。

2、把枸杞,丝瓜,姜丝放上去,放进电锅。

4、看鱼的大小放适量的水,电锅跳起闷一下,即可,将蒸鱼捣烂一点给宝宝喂食。

小贴士:.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,蒸鱼营养没有太大的流失,适合8个月以上宝宝食用。

宝宝吃的鲈鱼怎么做:鲈鱼奶汤

材料:鲈鱼1只、枸杞小半碗、红枣几颗

做法:

1、热锅下少许食油,下一片姜片,下鲈鱼头和鲈鱼尾稍微煎一下。

2、加入清水、枸杞、红枣,大火烧开。

3、加入鲈鱼身,中段,小火慢煨,很快汤汁就变成了奶白色,熬煮20分钟即可。

4、加入少许食盐,将奶汤倒在杯子里即可。

小贴士:枸杞有杀菌功效,枣子补血,健脾补肺,益气养血生津。适合10个月以上宝宝食用。

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