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宝宝冬季养生吃什么暖胃 宝宝冬季暖胃食谱

发布日期:2019-09-09 10:04:21 编辑:养生之道 阅读次数:
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  妈妈们在冬天都会给宝宝吃一些热性食物,让宝宝抵抗力增强,感觉不太冷,那么今天亲亲宝贝小编为父母们推荐几种冬季宝宝暖胃食谱,做法其实很简单,妈妈们可以试着做一下吧。

  ★小米金瓜鸡肉末粥

  食谱原料:

  小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。

  制作方法:

  1.将糯米、小米、红枣洗净待用;

  2.南瓜洗净、去皮、切小块;

  3.板栗煮熟、去壳,压碎成泥;

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  4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右;

  5.起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。

  ★土豆山药泥肉丸子

  食谱原料:

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  土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。

  调料:盐、鸡精、酱油适量。

  制作方法:

  1.土豆、山药去皮蒸熟,压碎成泥;

  2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末;

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  3.肉末放盐和鸡精、酱油,调出味道;

  4.把土豆、山药泥,胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里,搅拌均匀后捏成丸子,上锅蒸熟即可。

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