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宝宝冬季健胃暖身食疗粥推荐

发布日期:2019-09-07 10:04:21 编辑:养生之道 阅读次数:
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  冬季是宝宝长身体的最佳时机,宝宝此时多吃有营养的食物,可以增强免疫力,抵挡冬季的寒冷。小编推荐几款健胃暖身的食疗粥,有助于宝宝强身健体喔。

  茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)

  原料:

  白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

  制作方法:

  先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

  功效:健脾益胃、行气利水。

  温馨提示:

  这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

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  姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)

  原料:

  鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。

  制作方法:

  先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可。

  功效:

  调和脾胃、解表中和。

  温馨提示:

  脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。

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