当前位置: 首页 > 两性养生

宝宝冬天易上火妙招来预防

发布日期:2019-09-03 10:04:21 编辑:养生之道 阅读次数:

婴幼儿体质和成人不一样,他们生长发育快速、新陈代谢旺盛,在中医学里面称为“纯阳之体”。在正常状态下,宝宝身体维持着一种动态平躺状态,一旦被外部因素打破这种平衡,宝宝就很容易导致内热上火。

婴幼儿体质是否内热可以通过他的表现来分辨的,若宝宝舌苔重白或黄,小便黄、大便先干后湿,口中常有异味,厌食、反复湿疹、总是感冒发烧,体质较差,这种体质在中医学里就属于内热外感型体质,宝宝体质也相对差些。

外因:饮食和环境导致宝宝上火

宝宝进食太多肉类、太浓的牛奶、太甜的饮料、零食等都属于在补充高蛋白质,这就是火的来源。此外,天气炎热潮湿、水质偏热也容易导致宝宝上火。

内因:宝宝的生理特征容易上火

宝宝作为“纯阳之体”,体质偏热,所以容易出现阳盛火旺的上火现象,再加上宝宝消化功能还未健全,肠胃尚处于发育阶段,若摄入过多营养物质也会造成消化不良,变成积食化热导致上火。由于食物搭配不科学,宝宝自身调节和吸收消化能力弱,就引起上火了。

怎么预防宝宝上火?

方法1:多喝水

\

宝宝一天喝多少水,妈妈可以给宝宝定一个量,并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天,宝宝每天需要5-8杯水。此外,也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。

\

方法2:多吃清淡食物

吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失,特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

\

方法3:刺激性食物少

像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝,如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段,那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。

方法4:适当吃些银耳羹

银耳羹做起来很简单,只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血,但不太容易消化,适合大一点的孩子吃。

方法5:保护宝宝口腔

宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用,所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌,比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等,当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯,让口腔保持清新,防止盐分吸收口腔水分。

方法6:让宝宝饭前先喝碗清汤

清汤能稀释菜的盐分,有利体内水分保持。

方法7:宝宝鼻孔保持湿润

经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔,有助宝宝睡觉时鼻子通畅,此外,室内空气也要经常湿化,让宝宝多呼吸新鲜空气。

本文链接:宝宝冬天易上火妙招来预防

上一篇:宝宝游泳的六大好处

下一篇:宝宝游泳的好处

友情链接:

心经 佛教典籍 佛经大悲咒

Copyright © 2017 养生之道 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号