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产后抑郁的自测与介绍 该如何预防产后抑郁?

发布日期:2019-05-31 17:38:30 编辑:养生之道 阅读次数:

是什么原因导致产后抑郁症,也?更快产后新妈妈不能进入新的角色,或者其他原因,容易导致产后抑郁症。但是,小编要提醒新妈妈,也不能随意确定它们是否发生产后抑郁症的哦,必须有一个科学的判断依据。

产后抑郁症自测法

产后抑郁症的表现和一般的抑郁症是有所不同的,新妈妈不妨自检,在过去两个星期,如果你有以下表现和感受:

在白天,晚上心情抑郁时,呈现昼夜的颠倒现象。

几乎失去了一切兴趣,觉得生活无聊无味,活着等于受苦。

或大大降低食欲,体重的增加或减少在较大的木乃伊。

白天严重失眠或睡眠不好,很困。

精神不安或呆滞,常为一点小事生气,不言不语或几天不吃不喝。

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疲劳或虚弱的异常身体状态。

思想不能集中,语言障碍,缺乏逻辑和整体判断。

有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,缺乏对任何事情的信心。

有多次自杀企图或意念。

第一种情况:如果回答问题9,您有5个回答“是”,并且这种状态持续了半个月,然后我会怀疑他是产后抑郁症。

第二种情况:如果这个问题的答案只有一个9回答“是”,但他们每天都会出现,你也应该提醒自己遭受产后抑郁症。

如果不是上述两种情况,但觉得有点郁闷,那么它可能是产后抑郁症。

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那么,我们来看看产后抑郁症的原因都有哪些呢。

引进几种类型的产后抑郁症的

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对抑郁症的第三天:患者往往在轻度症状的发生率初产妇,在出生后三天,主要表现为情绪低落,焦虑,失眠,食欲不振,烦躁不安,注意力不集中,症状可能会持续数天,可自行缓解。

内源性抑郁症:出生后2周内发病,表现为兴奋,抑郁,焦虑,无助,绝望,最不济,担心养不活出生的孩子,严重时会担心自己的孩子在世界上女婴出现行为受苦,然后提交自杀。

神经抑郁症:多数妇女在过去有神经病史的,交付的原有经验负面情绪增加,身体不适,情绪不稳,容易上火,睡眠不安等后。

那么,如何预防产后抑郁症应该这样做?

产后抑郁症,如何预防?

不要让太多人打扰产后。产后有充足的睡眠和休息,过度劳累新妈妈直接影响情绪。尽量减少不必要的麻烦,特别是朋友和家人访问。

很快就认识母亲的角色。要使用新的母亲母亲,关心,爱护,触摸宝宝,往往情感互动与他们的孩子,并积极采取母乳喂养,它可以帮助消除新妈妈的心态,认为不称职。

最好回家坐月子。坐月子的她的家人,熟悉的环境,心爱的亲人,新妈妈可以帮助化解完美无瑕的婴儿护理的意识,减少他们的身体上的痛苦和心脏疾病等。

在新妈妈的情绪变化新爸爸体贴。新爸爸要尽量避免外出主动向小婴儿洗澡,换尿布,并承接其他琐事。宝宝夜间哭闹的时候,丈夫应该与母亲和孩子住在一起,并帮助照顾,以避免产生新妈妈委屈的心情。当妻子出现情绪低落,她的丈夫不是同情,支持,关爱和理解更多,以避免争吵。

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