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护脑食疗秘方 小儿健康伴侣

发布日期:2019-10-13 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
护脑食疗秘方 小儿健康伴侣

  目录:

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  第一章:鸡肝护脑营养分析

  第二章:给宝宝养眼又护脑的鸡肝食疗方

  第三章:哪些零食是幼儿的营养饮食?

  第四章:揭秘哪些食物会阻碍宝宝长高

  编者按:宝宝的健康饮食很重要,尤其是吃一些补脑,养眼的食物更重要,那么到底吃什么补脑效果好呢?宝宝饮食保健需要注意些什么呢?有哪些食疗秘方对宝宝的健康成长帮助大呢?接下来请看小编为你做的解答吧,给您的宝宝推荐一些食疗养生秘方,快来学学吧。

  鸡肝护脑营养分析

  生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。鸡肝辅食给宝宝养眼又护脑的食疗方。

  补锌——鸡肝

  鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,宝宝吃了既养眼护脑,又能增强体质。

  营养分析

  鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护宝宝眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

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  鸡肝还能补充维生素B2,它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强宝宝的免疫力。

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  小帖士:

  肝脏是最大的毒物中转站和解毒器官,所以妈妈要把买回的鲜肝用流动水冲洗干净,然后放在水中浸泡30分钟;烹调的时间不能太短,至少应该完全煮熟才好。

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