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护肾9大法宝 肾脏不生病

发布日期:2019-10-13 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
护肾9大法宝 肾脏不生病

本文导读:肾脏是泌尿系统的一部分,是人体重要的排泄器官,肾脏的好坏直接影响到身体健康,那么,我们该怎么保护肾脏?一起来看看护肾9大法宝。


护肾9大法宝

1、戒烟限酒

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戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。

2、清淡少盐

减少盐的摄入,饮食宜清淡才是硬道理。

3、适量进食

大量动植物性蛋白质,最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除,故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

4、适当多饮水、不憋尿

否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管感染到肾脏,充分喝水随时排尿,肾脏亦不易结石。

5、运动减重

每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重,避免感冒。

6、有病要治

当喉部、扁桃腺等有炎症时,需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

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7、遵医嘱用药

多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂,不恰当地应用氨基甙类抗生素,长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等,可缓慢引起肾功能破坏。

8、定期检查

每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。


怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况,如果有肾脏病时,要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化,引起肾功能不全。

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上面为大家介绍了护肾的一些方法,我们每个人都要保护自己的肾脏健康,预防肾脏疾病,这样才能更健康。

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