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护肤美肤 女性吃白芝麻的6大好处

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
护肤美肤 女性吃白芝麻的6大好处

白芝麻是生活中十分常见食物,其拥有很高的营养价值,吃它的好处十分的多。以下为大家介绍了女人吃白芝麻的好处。

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女人吃白芝麻的好处

1、调节胆固醇

白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

2、护肤美肤

常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

3、减肥

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芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。

4、延缓衰老

芝麻富含维生素E,而维生素E具有减缓细胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延缓衰老。

5、防治各种皮肤炎症

白芝麻中含有丰富的维生素E,它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害,防治各种皮肤炎症,使皮肤看起来光洁亮丽。

6、滋补肝肾

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芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果,也可以润肠。因此,对于肝肾不足,肠道不畅的人,可以适当食用芝麻,进行滋补。

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