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护肝吃什么蔬菜好 这些食物你吃对了吗

发布日期:2019-10-12 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
护肝吃什么蔬菜好 这些食物你吃对了吗

肝脏是我们的重要器官,但是在生活中往往大家都忽略了。如果一个人肝脏不好,会引起食欲不振、消化不良等症状。因此在生活中,要呵护我们的肝脏。你知道吃什么对肝脏有利吗?下面美天为你推荐6种蔬菜,养肝护肝就靠它……

生菜

生菜清热安神、清肝利胆、养胃解毒。具有降低胆固醇、有利于利尿和促进血液循坏的作用。

注意:尿频和胃寒的人少吃。

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生菜包

黄花菜

黄花菜养血平肝、利尿消肿。具有抑制癌细胞,降血压, 治头晕、耳鸣、腰痛等作用。

注意:患肠胃病的人要慎食,必需蒸煮晒干后存放食用。


凉拌黄花菜

白萝卜

白萝卜清肺热、利肝脏。具有防癌抗癌,治肝气郁结、胸闷,解毒生津,利尿通便,增强免疫力等作用。

注意:脾虚泄泻的人不宜吃或少吃为好。


白萝卜瑶柱猪骨汤

金针菇

金针菇抗癌护肝、降低胆固醇。具有预防肝脏疾病和胃肠道溃疡,可以促进儿童生长发育和智力发育的作用。

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注意 : 脾胃虚寒的人少吃或不吃。

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金针菇炒蛋

蒜苔

蒜苔护肝防癌、消脂杀菌。具有保护肝脏,预防流感,防止伤口感染,预防冠心病等作用。

注意:消化不好、有肝病的人不宜多吃。


蒜薹菊花胗

西红柿

西红柿健胃消食、凉血平肝。具有清热解毒,补血养血,生津止渴,对于胃疼、高血压也有好的疗效。

注意:脾胃虚寒、月经期间的妇女不宜多吃,空腹不宜食用。


软炸西红柿

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