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护眼的食物 多吃它有利于缓解眼睛干涩疲劳

发布日期:2019-10-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:

保护眼睛的食物有哪些?眼睛是心灵的窗户,如果眼睛生病了,那可真是给自己的形象大打折扣啊!在这个信息化的时代,人们整天不离手机和电脑。眼睛自然就得不到休息,用眼过度怎么办?该怎么保护好我们的眼睛呢?

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眼睛是我们身体最辛苦的器官之一,学习、工作、玩游戏、玩手机,每一样都离不开它。经常用眼的人大多会有觉得眼睛干涩、疲劳。其实,有些食物对眼睛是有保护作用的,不仅能够缓解眼睛干涩疲劳等问题,还能减少白内障的发生呢。

3种食物对眼睛极有好处

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1、眼睛干涩吃荠菜

荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,医生介绍说,荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。

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医生介绍说,办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。

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