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护眼吃什么好 常吃一物人到80眼睛放光

发布日期:2019-10-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:

都说“眼睛是心灵的窗户”,饮食对于眼睛的健康有着十分重要的作用,你知道护眼吃什么好?和菜谱网小编一起了解了解吧,常吃一物人到80眼睛放光。

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在我们每天嚷嚷着“护眼、养眼”的同时,你或许不知道,有些我们认为好吃的食物其实是伤眼的“根源”,相反,我们认为没有用的食物才是养眼的“标兵”!这两个常常被我们扔掉的“垃圾”食品,它们的养眼功效一流。

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1、橘络

橘络,就是橘子果皮内层筋络,就是这个白色的东东。几乎90%的人吃橘子会把橘络剥掉,其实非常可惜。

眼科主任医师:橘络里面有一种“芦丁”的东东,它能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血渗血,有助于减少糖尿病人发生视网膜出血。糖尿病有很多并发症,其中有一个就是眼部并发症。我们建议糖尿病吃橘子不要剥掉橘络。

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