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护好双脚 零成本超给力老中医补肾10秘方

发布日期:2019-10-11 09:21:38 编辑:养生之道 阅读次数:
护好双脚 零成本超给力老中医补肾10秘方

  目录:

  第一章:零成本超给力 老中医补肾10秘方

  第二章:耳部按摩八法助你养肾健身

  第三章:夏天吃什么养肾 四款食谱补肾益肾

  编者按:怎么补肾?吃什么补肾?这是大家最为关心的事情,今天小编给大家推荐10个中医补肾方法,并且推荐一些补肾的食物,一起去看看了解下吧。>>>中医不仅有补肾的方法,还有一些丰胸方法也很有效,这里推荐一些超有效的丰胸方法,美眉们快去学学!

  零成本超给力 老中医补肾10秘方

  传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就一起了解一下老中医的补肾十招吧。

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  一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  二、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

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  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  三、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。

  因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

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