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孕妇瘦肉汤的做法

发布日期:2019-09-09 10:04:21 编辑:养生之道 阅读次数:
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孕妇瘦肉汤的做法:木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

材料:青木瓜半斤、胡萝卜1根、甜玉米1根、带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)、鸡爪3对、清水1500毫升、盐、鸡精。

做法:

1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开,撇去浮沫。

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2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时,出锅前加盐、鸡精调味即可。

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孕妇瘦肉汤的做法:苋菜瘦肉汤

材料:苋菜(紫)250克、瘦猪肉60克、盐1克、植物油10克。

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做法:

1、将瘦肉洗净切片。

2、苋菜洗净切段。

3、用3碗水煮滚,然后放入苋菜和瘦肉,加少许油,片刻后再加盐调味即可。

孕妇瘦肉汤的做法:豆腐鸡血瘦肉汤

材料:北豆腐300克、鸡蛋70克、鸡血100克、瘦猪肉50克、竹笋25克、醋2克、芡粉5克、大葱10克、盐2克、胡椒粉2克。

做法:

1、豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝,鸡蛋加盐、芡粉调匀,先煎成蛋皮再切成蛋丝,葱切成段。

2、瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀,放入煮沸的清汤中,继续放豆腐、鸡血、笋丝和蛋丝,待烧开后,再加盐、葱段醋即可。

孕妇瘦肉汤的做法:苹果沙梨瘦肉汤

材料:猪瘦肉、苹果100克、沙梨100克、薄荷叶、蜜枣、盐。

做法:

1、苹果、沙梨洗净,连皮切4块,去核。

2、猪瘦肉放滚水中煮5分钟,取出过凉水。

3、沙锅中加适量清水烧沸,放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲1.5小时,加入薄荷叶稍煮,以盐调味即可。

孕妇瘦肉汤的做法:川贝母蜜枣瘦肉汤

材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升、盐。

做法:

1、将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。

2、将排骨洗净后氽烫,再捞出备用。

3、将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。


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